Kehamilan adalah momen yang indah sekaligus penuh tantangan. Berbagai perubahan fisiologis terjadi pada tubuh ibu hamil, dan salah satunya yang seringkali dikeluhkan adalah perubahan rasa di mulut, seperti air liur yang terasa asam. Kondisi ini bisa sangat mengganggu kenyamanan sehari-hari, namun penting untuk dipahami bahwa ini adalah keluhan umum yang sering dialami. Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai penyebab air liur terasa asam saat hamil, serta memberikan solusi praktis yang bisa Anda coba untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
Perubahan hormonal merupakan biang keladi utama di balik berbagai keluhan yang muncul selama kehamilan, termasuk rasa asam pada air liur. Ada beberapa faktor spesifik yang berkontribusi pada fenomena ini:
Peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi air liur dan relaksasi otot sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES adalah katup otot yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ketika LES mengendur, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan dan bercampur dengan air liur, menciptakan rasa asam yang dominan di mulut.
Mual dan muntah, yang sering disebut sebagai morning sickness, adalah gejala umum kehamilan. Proses muntah mengeluarkan isi lambung yang sangat asam ke dalam kerongkongan dan mulut. Meskipun muntah terjadi sebentar, residu asam tersebut dapat bertahan di mulut dan menyebabkan rasa asam yang berlanjut bahkan setelah muntah berhenti.
Beberapa ibu hamil mengalami perubahan pada volume dan komposisi air liur mereka. Air liur memiliki peran penting dalam menetralkan asam di mulut. Jika produksi air liur berkurang atau komposisinya berubah sehingga kurang efektif dalam menetralkan asam, maka asam yang berasal dari lambung atau sisa makanan bisa lebih lama bertahan, menimbulkan rasa asam.
Peningkatan tekanan pada perut akibat rahim yang membesar, ditambah dengan relaksasi LES akibat hormon, membuat ibu hamil lebih rentan mengalami penyakit refluks gastroesofageal (GERD). GERD adalah kondisi di mana asam lambung seringkali naik kembali ke kerongkongan. Gejala GERD meliputi rasa terbakar di dada (heartburn) dan sensasi asam di mulut.
Saat hamil, banyak wanita mengalami ngidam atau keinginan kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu. Terkadang, makanan yang diinginkan adalah makanan yang bersifat asam, pedas, atau berminyak, yang dapat memicu atau memperparah produksi asam lambung. Selain itu, frekuensi makan yang lebih sering dengan porsi lebih kecil juga dapat memengaruhi keseimbangan asam di lambung.
Meskipun rasa asam pada air liur bisa mengganggu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya:
Menjaga kebersihan mulut sangat penting. Berkumurlah dengan air setelah makan atau minum, terutama jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi memicu asam. Menyikat gigi secara teratur, setidaknya dua kali sehari, juga membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang dapat memperburuk kondisi. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Air putih membantu menetralkan asam di mulut dan juga menjaga hidrasi tubuh. Minumlah air putih secara berkala sepanjang hari.
Mengunyah permen karet, terutama yang bebas gula, dapat merangsang produksi air liur. Air liur yang lebih banyak dapat membantu membersihkan asam dari mulut dan menetralkannya. Pilih rasa mint atau buah yang ringan.
Jika Anda mengalami refluks asam di malam hari, cobalah untuk menopang kepala Anda dengan bantal tambahan saat tidur. Posisi kepala yang lebih tinggi dapat membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Jika keluhan rasa asam pada air liur sangat mengganggu, tidak kunjung membaik, atau disertai gejala lain seperti nyeri ulu hati yang parah, penurunan berat badan, atau kesulitan menelan, segera konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda. Dokter mungkin akan meresepkan obat antasida atau obat lain yang aman dikonsumsi selama kehamilan untuk meredakan gejala. Jangan pernah mengonsumsi obat tanpa resep dokter.
Mengalami air liur terasa asam saat hamil memang tidak menyenangkan, namun dengan pemahaman yang tepat mengenai penyebabnya dan penerapan solusi yang efektif, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan ini dan menjalani kehamilan dengan lebih nyaman. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi Anda.