Ilustrasi: Sinyal tubuh yang perlu diperhatikan.
Merasa kebelet pipis terus, bahkan ketika kandung kemih terasa kosong, tentu bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sensasi ingin buang air kecil yang berulang ini bisa menurunkan produktivitas, mengganggu tidur, dan bahkan menimbulkan kecemasan. Jika Anda sering mengalami kondisi ini, penting untuk memahami apa saja kemungkinan penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya.
Frekuensi buang air kecil yang meningkat bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sederhana hingga kondisi medis tertentu. Mari kita bedah beberapa penyebab paling umum:
Ini mungkin adalah penyebab yang paling jelas. Minum terlalu banyak air atau cairan lain, terutama sebelum tidur, akan memicu kandung kemih untuk terisi lebih cepat dan sering. Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, serta minuman beralkohol, juga bersifat diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urin dan membuat Anda lebih sering ingin buang air kecil.
Infeksi pada saluran kemih adalah salah satu penyebab paling umum dari frekuensi buang air kecil yang meningkat, disertai rasa nyeri atau terbakar saat buang air kecil, dan rasa tidak tuntas. Bakteri yang menginfeksi saluran kemih dapat mengiritasi kandung kemih, menyebabkan sensasi ingin buang air kecil yang mendesak meskipun urin yang keluar sedikit.
Kondisi ini ditandai dengan dorongan mendadak dan kuat untuk buang air kecil yang sulit ditahan, seringkali disertai inkontinensia urgensi (mengompol sebelum sampai ke toilet). OAB terjadi ketika otot-otot kandung kemih berkontraksi secara tidak sengaja, bahkan ketika kandung kemih belum penuh.
Pada penderita diabetes, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring kelebihan gula. Hal ini mengakibatkan peningkatan produksi urin dan frekuensi buang air kecil. Kehausan yang berlebihan juga sering menyertai gejala ini.
Pada pria, kelenjar prostat yang membesar dapat menekan uretra (saluran yang mengalirkan urin dari kandung kemih keluar tubuh), sehingga menghambat aliran urin. Akibatnya, kandung kemih mungkin tidak dapat sepenuhnya kosong, menyebabkan keinginan untuk buang air kecil lebih sering, terutama di malam hari.
Selama kehamilan, rahim yang membesar akan menekan kandung kemih, mengurangi kapasitasnya untuk menampung urin. Selain itu, perubahan hormonal juga dapat memengaruhi fungsi kandung kemih. Ibu hamil sering mengalami keinginan buang air kecil yang lebih sering, terutama di trimester pertama dan ketiga.
Beberapa jenis obat, seperti diuretik (untuk mengobati tekanan darah tinggi atau pembengkakan), obat penenang, dan obat relaksan otot, dapat memiliki efek samping meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Faktor psikologis seperti kecemasan dan stres dapat memengaruhi sistem saraf otonom, termasuk saraf yang mengontrol kandung kemih. Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil saat merasa cemas atau tertekan.
Meskipun sering ingin buang air kecil bisa disebabkan oleh hal-hal yang relatif ringan, ada beberapa tanda yang mengharuskan Anda segera berkonsultasi dengan dokter:
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, menanyakan riwayat kesehatan Anda, dan mungkin menyarankan tes urin, tes darah, atau pemeriksaan lain untuk menentukan penyebab pasti dari keluhan Anda.
Penanganan untuk kondisi kebelet pipis terus sangat bergantung pada penyebabnya:
Jika penyebabnya adalah konsumsi cairan berlebih atau minuman tertentu, cobalah untuk membatasi asupan cairan, terutama menjelang tidur. Kurangi konsumsi kafein dan alkohol.
Jika terdiagnosis ISK, dokter akan meresepkan antibiotik untuk memberantas infeksi.
OAB dapat ditangani dengan terapi perilaku (seperti latihan kandung kemih dan pelvic floor exercises), obat-obatan, atau terkadang prosedur medis lainnya.
Mengontrol kadar gula darah melalui diet, olahraga, dan obat-obatan adalah kunci untuk mengurangi frekuensi buang air kecil akibat diabetes.
BPH dapat diobati dengan obat-obatan atau, dalam kasus yang parah, melalui pembedahan.
Jangan abaikan sinyal tubuh Anda. Jika Anda merasa kebelet pipis terus secara tidak normal, segera cari tahu penyebabnya agar Anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat dan kembali menjalani aktivitas dengan nyaman.